Non ! Non non, Ben non , j’ai dis non ! Bon allez oui ….

« Lorsque vous dites oui aux autres, faites en sorte de ne pas dire NON à vous-même » Paulo Coehlo 🙏

De manière générale la société attend de nous que nous disions oui à tout,

sous le couvert de notre gentillesse,

De Notre serviabilité,

De notre générosité ….

À dire oui à tout on risque la surcharge, l'explosion ou pire encore l'implosion …

Mais que faire alors ? Dire NON !

Dire non cela s'apprend,

Dire non sans culpabiliser prend du temps.

Il faut faire des essais pour voir ce que cela fait , mesurer le rapport coûts/bénéfices

❌ On dit oui par éducation

❌ On dit oui parce que c'est ce qu'on attend de nous

❌ On dit oui parce qu'on entend une petite voix qui dit: « tu pourrais faire un effort tout de même »

❌ On dit oui même quand on en n'à pas envie parce que c'est plus simple que devoir justifier un non

❌ On dit oui par peur du jugement, du conflit que ce refus pourrait entraîner

💖 Je dis NON pour éviter de développer de la frustration

💖 Je dis NON parce que j'ai appris à identifier mes besoins

💖 Je dis NON car je me suis libérée du regard de l'autre

💖 Je dis NON parce que je n'ai pas peur d'être rejetée

💖 Je dis NON parce que j'ai appris à poser mes limites et cela me permet de gagner en confiance en moi

💖Je dis NON par respect de moi-même

Et maintenant par envie de faire plaisir je dis un grand OUI quand c'est un OUI pour moi aussi 💞

Cela n'a pas été chose facile tous les jours, j'ai commencé par des choses ´faciles' à refuser et puis j'ai observé ce qui se passait suite à mon refus et vous savez quoi ? Je suis restée l'amie qu'on apprécie , je suis restée la maman aimante, je suis restée la fille, la sœur, l'épouse, j'ai gardé ma place et j'ai gagné en tranquillité d'esprit

En fait ce que j'ai gagné à savoir dire non c'est

• du respect,

• de la paix,

• de la sérénité et

• de la confiance en moi 💝

Et vous? Qu'en est-il pour vous ?

Arrivez-vous à dire NON simplement sans plus avoir besoin de vous justifier simplement parce que c'est juste pour vous de dire NON ? 

Arrivez-vous à dire OUI tout en respectant vos limites et vos besoins. 

A plus tard dans une prochaine capsule et d’ici là prenez grand soin de vous

Annick